Os suplementos multivitamínicos e multiminerais são produzidos especificamente para fornecer ao organismo vários nutrientes essenciais e/ou não essenciais.
O principal objetivo desses suplementos é permitir que você tome apenas um ou alguns suplementos alimentares que contenham os nutrientes úteis para o corpo.
Eles ajudam a prevenir deficiências de vitaminas e minerais. Muitos os utilizam para aumentar as substâncias em questão dentro do corpo, a fim de ter outros efeitos benéficos na saúde.
No Brasil, muitos homens fazem uso dos multivitamínicos para tratar os sintomas da impotência sexual, entre eles, os mais conhecidos são o az21 e Testomaster.
O que deve conter no multivitamínico?
Um multivitamínico completo pode incluir os seguintes nutrientes:
- Vitamina A, C, D, E e K;
- Vitamina B – complexo que inclui riboflavina, niacina, ácido fólico, vitamina B6, vitamina B12, tiamina e biotina;
- Ferro;
- Magnésio;
- Zinco;
- Cobre;
- Iodo.
Benefícios para a saúde que os multivitamínicos podem trazer
- Alívio do estresse;
- Combate os sintomas da impotência sexual;
- Fornecem energia;
- Ajudam na gravidez;
- Ajudam na prevenção do câncer e doenças cardíacas;
- Ajudam na saúde mental;
- Sem deficiência de vitamina.
Alívio do estresse
Um dos benefícios dos multivitamínicos é que ajuda o corpo a combater o estresse que você encontra todos os dias. Se seu corpo recebe um suprimento adequado de vitaminas e minerais de que precisa, é mais fácil lidar com o estresse e impedir que você fique doente.
Combate os sintomas da impotência sexual
A impotência sexual, normalmente, está ligada ao desequilíbrio da testosterona no corpo masculino.
Dessa forma, o uso dos multivitamínicos pode ajudar regularizando a produção da testosterona, e consequentemente, combatendo os sintomas da impotência sexual.
Fornece energia
As multivitamínicas fornecem ao corpo a energia necessária para realizar as tarefas diárias. Estes suplementos combinam os benefícios de várias vitaminas diferentes, mantendo-o saudável de maneira equilibrada.
Ajuda na gravidez
As vitaminas são muito importantes para o crescimento normal do bebê.
Ao tomar multivitamínicas, se estiver grávida, certifique-se de que seu corpo receba a quantidade certa de vitaminas durante a gravidez, pois ela pressiona os níveis de vitaminas no corpo.
Além disso, o consumo de multivitamínicas permite que seu filho cresça bem. As vitaminas são, de fato, fundamentais para o seu crescimento.
Prevenção de câncer e doenças cardíacas
A pesquisa mostrou que, se seu corpo possui quantidades adequadas de minerais e vitaminas, é menos provável que você desenvolva câncer e doenças cardiovasculares.
Portanto, outro benefício potencial das multivitamínicas é a prevenção desses problemas.
Saúde mental
Vitaminas e minerais são conhecidos pela ajuda que fornecem às funções cerebrais e por estimular o crescimento cerebral. As multivitamínicas podem ajudá-lo nesse sentido, fornecendo a quantidade certa de cada vitamina.
Sem deficiência de vitamina
Tomar multivitamínicas é uma maneira de evitar a escassez. Existem várias vitaminas para diferentes benefícios e habilidades que permitem que o corpo funcione bem.
Uma deficiência de qualquer vitamina é um duro golpe para sua saúde. A vantagem das multivitamínicas é que elas fornecem vitaminas essenciais em conjunto a partir de uma única fonte.
Possíveis efeitos colaterais de multivitamínicas
Multivitamínicas geralmente são seguras, mas podem causar alguns efeitos colaterais. Entre os multivitamínicos estão os de composição 100% natural, que são mais indicados em qualquer situação.
Mesmo assim, por se tratar de vitaminas necessárias ao corpo, a sobrecarga destas vitaminas, ou seja, o uso desregrado e exagerado, pode causar consequências tão graves ou pior, do que a falta delas.